تست عزت نفس کوپر اسمیت SEI

این تست یک نوع پرسشنامه است که توسط کوپر اسمیت تهیه شده است. در تست اعتماد به نفس کوپر اسمیت (Self-Esteem Inventory) میزان احساس ارزشمندی یعنی همان عزت نفس افراد مورد بررسی قرار می‌گیرد.

تست کوپراسمیت  شامل پنج موضوع: انجام تکالیف آموزشی، روابط اجتماعی، خانواده، خود و آینده است. همچنین دارای چهار خرده مقیاس: عزت نفس کلی، عزت نفس اجتماعی، عزت نفس خانوادگی، عزت نفس تحصیلی است.

عزت نفس چیست؟

تا به حال شده خودتان را با دیگران مقایسه کنید؟ احتمالا جوابتان مثبت است. خب در این مقایسه‌ها تا به حال توجه کردید یک آدم که از دید شما چیز بهتری از شما ندارد چقدر مورد توجه همه است؟ شما تحصیلات بالا دانشگاهی دارید اما او ندارد ولی رئیستان به او توجه بیشتری می‌کند و همکارانتان با او رفتار خیلی بهتری دارند.

الان که این جملات را می‌خوانید قطعا بعضی افراد در ذهنتان آمدند. خب می‌بینید شاید قیافه معمولی دارند یا تیپ خیلی عالی ولی شما هر روز کلی به خودتان می‌رسید بازهم او مرکز توجه است نه شما! به نظرتان دلیلش چیست؟

توجه کردید دوستتان چقدر در رابطه‌هایش موفق است؟ با اینکه نه شغل خاصی دارد نه رزومه کاری نه حتی سطح اجتماعی و خانوادگی بالایی؟ ولی به نظرتان این شخصیت کاریزماتیکی که دارد و باعث می‌شود در اصلاح همه را در مشت خودش بگیرد از کجا آمده است؟

به نظرتان چرا بعضی افراد با وجود معمولی بودن از نظر شما اینقدر جذاب هستند؟ بله درست است جواب این است که آن‌ها از عزت نفس بالایی برخوردار هستند. حتما می‌پرسید عزت نفس چیست؟ صبور باشید الان توضیحش می‌دهم.

عزت نفس یعنی شما چقدر خودتان را دوست دارید؟ چه تصویر ذهنی‌ای در خودتان دارید؟ آیا اصلا خودتان را دوست دارید؟ عزت نفس بررسی می‌کند شما چقدر خودتان را دوست دارید و چقدر با جهان هستی سازگار هستید. عزت نفس از کودکی ما در وجودمان شکل می‌گیرد در تمام مراحل رشد ما درگیر عزت نفس هستیم.

کودک در نتیجه ارتباط خودش با محیط اطراف و اطرافیانش عزت نفسش شکل می‌گیرد. بیشتر مشکلات رفتاری و شناختی افراد از عصبانیت‌ها تا افسردگی‌ها، با میزان عزت نفس آن‌ها رابطه دارد.

به عبارتی عزت نفس بیان‌کننده نوع قضاوت هر فرد نسبت به خود و اینکه خود را تا چه حد ارزشمند، توانا و مهم می‌داند، است. اگر یک فرد خودش را باارزش بداند باعث می‌شود عزت نفس بالایی داشته باشد. و اگر خودش را لایق نداند و احساس عدم ارزش داشته باشد باعث عزت نفس پایین می‌شود.

عزت نفس یا همان احساس و نظر نسبت به خود، از دو راه ارزیابی خود فرد از رفتارها، هوش، موقعیت اجتماعی‌اش و نیز از راه ارزیابی دیگران از او شکل می‌گیرد.

در تست کوپر اسمیت SEI هر یک از جملات زیر را با دقت بخوانید. به جمله‌ای که شما را به همان صورتی که خودتان احساس می‌کنید، هستید، پاسخ بله و در غیر این‌صورت پاسخ خیر بدهید. در پایان متوجه می‌شوید که عزت نفس بالا، متوسط و یا پایینی دارید. بر اساس نتایج این تست می‌توانید برای رفع نقاط ضعف احتمالی و رسیدن به موفقیت‌های بیشتر در زندگیتان برنامه‌ریزی و تلاش کنید.

برای دیدن سایر تست‌های ما به بخش تست‌های روانشناسی سایت بروید.

مشاهده نمونه خروجی

مشخصات تست