تست عزت نفس کوپر اسمیت (SEI)

access_time2020/04/22
perm_identity ارسال شده توسط
folder_open تست‌های خودشناسی
visibility 945 بازدید
تست عزت نفس کوپر اسمیت
تست عزت نفس کوپر اسمیت

این تست یک نوع پرسشنامه است که توسط کوپر اسمیت تهیه شده است. در تست اعتماد به نفس کوپر اسمیت (Self-Esteem Inventory) میزان احساس ارزشمندی یعنی همان عزت نفس افراد مورد بررسی قرار می‌گیرد.

تست کوپراسمیت  شامل پنج موضوع: انجام تکالیف آموزشی، روابط اجتماعی، خانواده، خود و آینده است. همچنین دارای چهار خرده مقیاس: عزت نفس کلی، عزت نفس اجتماعی، عزت نفس خانوادگی، عزت نفس تحصیلی است.

عزت نفس چیست؟

تا به حال شده خودتان را با دیگران مقایسه کنید؟ احتمالا جوابتان مثبت است. خب در این مقایسه‌ها تا به حال توجه کردید یک آدم که از دید شما چیز بهتری از شما ندارد چقدر مورد توجه همه است؟ شما تحصیلات بالا دانشگاهی دارید اما او ندارد ولی رئیستان به او توجه بیشتری می‌کند و همکارانتان با او رفتار خیلی بهتری دارند.

الان که این جملات را می‌خوانید قطعا بعضی افراد در ذهنتان آمدند. خب می‌بینید شاید قیافه معمولی دارند یا تیپ خیلی عالی ولی شما هر روز کلی به خودتان می‌رسید بازهم او مرکز توجه است نه شما! به نظرتان دلیلش چیست؟

توجه کردید دوستتان چقدر در رابطه‌هایش موفق است؟ با اینکه نه شغل خاصی دارد نه رزومه کاری نه حتی سطح اجتماعی و خانوادگی بالایی؟ ولی به نظرتان این شخصیت کاریزماتیکی که دارد و باعث می‌شود در اصلاح همه را در مشت خودش بگیرد از کجا آمده است؟

به نظرتان چرا بعضی افراد با وجود معمولی بودن از نظر شما اینقدر جذاب هستند؟ بله درست است جواب این است که آن‌ها از عزت نفس بالایی برخوردار هستند. حتما می‌پرسید عزت نفس چیست؟ صبور باشید الان توضیحش می‌دهم.

عزت نفس یعنی شما چقدر خودتان را دوست دارید؟ چه تصویر ذهنی‌ای در خودتان دارید؟ آیا اصلا خودتان را دوست دارید؟ عزت نفس بررسی می‌کند شما چقدر خودتان را دوست دارید و چقدر با جهان هستی سازگار هستید. عزت نفس از کودکی ما در وجودمان شکل می‌گیرد در تمام مراحل رشد ما درگیر عزت نفس هستیم.

کودک در نتیجه ارتباط خودش با محیط اطراف و اطرافیانش عزت نفسش شکل می‌گیرد. بیشتر مشکلات رفتاری و شناختی افراد از عصبانیت‌ها تا افسردگی‌ها، با میزان عزت نفس آن‌ها رابطه دارد.

تست عزت نفس بنیاد موفقیت دکتر محمدزاده

به عبارتی عزت نفس بیان‌کننده نوع قضاوت هر فرد نسبت به خود و اینکه خود را تا چه حد ارزشمند، توانا و مهم می‌داند، است. اگر یک فرد خودش را باارزش بداند باعث می‌شود عزت نفس بالایی داشته باشد. و اگر خودش را لایق نداند و احساس عدم ارزش داشته باشد باعث عزت نفس پایین می‌شود.

عزت نفس یا همان احساس و نظر نسبت به خود، از دو راه ارزیابی خود فرد از رفتارها، هوش، موقعیت اجتماعی‌اش و نیز از راه ارزیابی دیگران از او شکل می‌گیرد.

در تست کوپر اسمیت SEI هر یک از جملات زیر را با دقت بخوانید. به جمله‌ای که شما را به همان صورتی که خودتان احساس می‌کنید، هستید، پاسخ بله و در غیر این‌صورت پاسخ خیر بدهید. در پایان متوجه می‌شوید که عزت نفس بالا، متوسط و یا پایینی دارید. بر اساس نتایج این تست می‌توانید برای رفع نقاط ضعف احتمالی و رسیدن به موفقیت‌های بیشتر در زندگیتان برنامه‌ریزی و تلاش کنید.

برای دیدن سایر تست‌های ما به بخش تست‌های روانشناسی سایت بروید.

مشاهده نمونه خروجی

مشخصات تست

تعداد سوالات

تفسیر کامل تست

 مدت زمان تقریبی پاسخگویی هزینه
58 تحلیلی و پیشنهادی 12 دقیقه رایگان

 

1.بيشتر اوقات در خواب و خيال به سر مي برم.
2.از خود خيلي مطمئن هستم.
3.اغلب آرزو مي کنم اي کاش فرد ديگري بودم.
4.من دوست داشتني هستم.
5.با خانواده ام اوقات خوشي را مي گذرانم.
6.هيچ وقت درباره چيزي نگران نمي شوم.
7.صحبت کردن در کلاس برايم سخت است.
8.آرزو مي کنم اي کاش جوان تر بودم.
9.چيز هاي زيادي در من وجود دارند که اگر مي توانستم، آنها را تغيير مي دادم.
10.به آساني مي توانم تصميم بگيرم.
11.ديگران از بودن با من لذت مي برند.
12.در خانه زود عصباني مي شوم.
13.هميشه کار درست را انجام مي دهم.
14.به امور تحصيلي خود افتخار مي کنم.
15.هميشه کسي بايد به من بگويد که چه کار بکنم.
16.انجام هر کار جديدي وقت زيادي را از من مي گيرد.
17.اغلب از آنچه انجام داده ام، متأسفم.
18.بين هم سن و سالان خود مشهور و محبوب ترم.
19.معمولاً خانواده ام به احساسات من توجه مي کنند.
20.هرگز ناخشنود نيستم.
21.تا آنجا که بتوانم کار را به نحو احسن انجام مي دهم.
22.من به راحتي تسليم مي شوم.
23.معمولاً مي توانم از خود مواظبت کنم.
24.من فردي نسبتاً شاد هستم.
25.دوست دارم با افراد کم سن و سال تر (جوان تر) از خودم معاشرت کنم.
26.خانواده ام انتظارات بيش از حدی از من دارند.
27.من تمام کساني را که مي شناسم دوست دارم.
28.وقتی در کلاس هستم، دوست دارم معلم مرا برای جواب دادن درس صدا بزند.
29.من خود را درک مي کنم.
30.مثل من بودن خيلي سخت است.
31.همه چيز در زندگي من گره خورده است.
32.دوستانم معمولاً از عقيده من پيروي مي کنند.
33.هيچ کس در خانه به من توجه زيادي نمي کند.
34.هرگز سرزنش نمي شوم.
35.آنطور که دوست دارم تکاليف مدرسه يا دانشگاهم را انجام نمي دهم.
36.مي توانم تصميم بگيرم و به آن پاي بند باشم.
37.من واقعاً دوست ندارم که يک پسر ( دختر) باشم.
38.من خودم را دست کم مي گيرم.
39.دوست ندارم با ديگران باشم.
40.خيلي وقت ها دوست دارم خانه را ترک کنم.
41.من اصلاً کمرو نيستم.
42.من اغلب اوقات در مدرسه يا دانشگاه احساس دلخوري مي کنم.
43.من اغلب احساس مي کنم که از خود شرمنده ام.
44.من به زيبايي ديگران نيستم.
45.اگر چيزي براي گفتن داشته باشم معمولاً آن را مي گويم.
46.دوستانم معمولاً از من عيب جويي مي کنند.
47.خانواده ام مرا درک مي کنند.
48.من هميشه راست مي گويم.
49.معلمان و اساتيد در من احساس ناخوشايند بي کفايتي را بوجود مي آورند.
50.برايم مهم نيست که بر من چه مي گذرد.
51.من فردي شکست خورده هستم.
52.هنگام سرزنش به آساني ناراحت مي شوم.
53.دوستانم بيشتر از من مورد علاقه ديگران هستند.
54.اغلب اوقات اين احساس را دارم که خانواده ام من را تحت فشار قرار مي دهند.
55.هميشه مي دانم که به مردم چه بگويم.
56.اغلب در مدرسه يا دانشگاه دلسرد مي شوم.
57.معمولاً چيزي من را آزار نمي دهد.
58.نمي توان به من اعتماد کرد.

اشتراک گذاری:
برچسب ها:
مطالب زیر را حتما بخوانید

دیدگاهتان را بنویسید