تست عزت نفس کوپر اسمیت (SEI)

تست‌های خودشناسی
3.8k بازدید
تست عزت نفس کوپر اسمیت
این تست یک نوع پرسشنامه است که توسط کوپر اسمیت تهیه شده است. در تست اعتماد به نفس کوپر اسمیت (Self-Esteem Inventory) میزان احساس ارزشمندی یعنی همان عزت نفس افراد مورد بررسی قرار می‌گیرد.

تست کوپراسمیت  شامل پنج موضوع: انجام تکالیف آموزشی، روابط اجتماعی، خانواده، خود و آینده است. همچنین دارای چهار مولفه‌ی عزت نفس فردی، عزت نفس اجتماعی، عزت نفس خانوادگی و عزت نفس تحصیلی است.

عزت نفس چیست؟

تا به حال شده خودتون رو با دیگران مقایسه کنید؟ احتمالا جوابتون مثبته. خب در این مقایسه‌ها تا به حال توجه کردید یک آدم که از دید شما مشخصه بهتری نسبت به شما نداره، چقدر مورد توجه همه هست؟ شما تحصیلات بالا دانشگاهی دارید اما او نداره ولی رئیستون به اون توجه بیشتری می‌کنه و همکارانتون با اون رفتار خیلی بهتری دارند.

الان که این جملات رو می‌خونید قطعا بعضی افراد در ذهنتون اومدند. خب می‌بینید شاید قیافه یا تیپ معمولی دارند ولی شما هر روز کلی به خودتون می‌رسید بازهم اون مرکز توجه همه هست و نه شما! به نظرتون دلیلش چیه؟

توجه کردید دوستتان چقدر در رابطه‌هایش موفقه؟ با اینکه نه شغل خاصی داره، نه رزومه کاری عالی، نه حتی سطح اجتماعی و خانوادگی بالایی؟ ولی به نظرتون این شخصیت کاریزماتیکی که داره و باعث می‌شه در اصطلاح همه رو در مشت خودش بگیره از کجا اومده؟

به نظرتون چرا بعضی افراد با وجود معمولی بودن از نظر شما (البته از نظر شما!)، اینقدر جذاب هستند؟ بله درسته جواب اینه که این افراد از عزت نفس بالایی برخوردارند. حتما می‌پرسید عزت نفس چیست؟ صبور باشید الان توضیحش میدم.

عزت نفس یعنی شما چقدر خودتون را دوست دارید؟ چه تصویر ذهنی‌ای در خودتون دارید؟ آیا اصلا خودتون رو لایق بهترین‌ها می‌دونید؟ تست‌های عزت نفس بررسی می‌کنه شما چقدر خودتون رو دوست دارید و چقدر با جهان هستی سازگار هستید. عزت نفس از کودکی ما در وجودمون شکل می‌گیره چون در تمام مراحل رشد ما درگیر عزت نفس هستیم.

کودک در نتیجه ارتباط خودش با محیط اطراف و اطرافیانش عزت نفسش شکل می‌گیره. بیشتر مشکلات رفتاری و شناختی افراد از عصبانیت‌ها تا افسردگی‌ها، با میزان عزت نفس آن‌ها رابطه دارد.

به عبارتی عزت نفس بیان‌کننده نوع قضاوت هر فرد نسبت به خود و اینکه خودش رو تا چه حد ارزشمند، توانا و مهم می‌دونه. اگه یک فرد خودش را با ارزش بدونه باعث میشه عزت نفس بالایی داشته باشه و اگه خودش رو لایق ندونه و احساس عدم ارزشمندی داشته باشه باعث عزت نفس پایین می‌شه.

فواید عزت نفس بالا در تمامی حوزه‌های زندگی خودش رو نشون میده و اگر از افراد موفق سوال کنید که مهمترین خصوصیتی که در شما وجود داره که اینقدر موفق شدید چیه؟! مسلماً اولین گزینه رو عزت نفس بالا نام می‌برند.

ما در بنیاد موفقیت دکتر محمدزاده، دوره دکترای عزت نفس بگیرید رو برای شما آماده کردیم که هم اکنون می‌تونید از این محصول استفاده کنید. با استفاده از این محصول، روبرو شدن با مشکلات و چالش‌های زندگی براتون خیلی ساده میشه، رابطه‌های خانوادگی و اجتماعیتون بهتر و بهتر میشه، موفقیت‌هاتون هر روز بزرگتر و بزرگتر میشه و در یک جمله یک زندگی عالی و بهشتی رو تجربه خواهید کرد. با ما همراه باشید تا این مسیر زیبا و قشنگ رو در کنار همدیگه بریم.

تست عزت نفس -بنیاد موفقیت دکتر محمدزاده

در تست کوپر اسمیت SEI هر یک از جملات زیر رو با دقت بخونید. به جمله‌ای که شما رو به همان صورتی که خودتون احساس می‌کنید، هستید، پاسخ بله و در غیر این‌صورت پاسخ خیر بدهید. در پایان متوجه میشید که عزت نفس بالا، متوسط و یا پایینی دارید. بر اساس نتایج این تست می‌تونید برای رفع نقاط ضعف احتمالی و رسیدن به موفقیت‌های بیشتر در زندگیتان برنامه‌ریزی و تلاش کنید.

 

برای دیدن سایر تست‌های ما به بخش تست‌های روانشناسی سایت بروید.

مشاهده نمونه خروجی

مشخصات تست

تعداد سوالات

تفسیر کامل تست

 مدت زمان تقریبی پاسخگویی هزینه
58 تحلیلی و پیشنهادی 12 دقیقه رایگان

 

1.بيشتر اوقات در خواب و خيال به سر مي برم.
2.از خود خيلي مطمئن هستم.
3.اغلب آرزو مي کنم اي کاش فرد ديگري بودم.
4.من دوست داشتني هستم.
5.با خانواده ام اوقات خوشي را مي گذرانم.
6.هيچ وقت درباره چيزي نگران نمي شوم.
7.صحبت کردن در کلاس برايم سخت است.
8.آرزو مي کنم اي کاش جوان تر بودم.
9.چيز هاي زيادي در من وجود دارند که اگر مي توانستم، آنها را تغيير مي دادم.
10.به آساني مي توانم تصميم بگيرم.
11.ديگران از بودن با من لذت مي برند.
12.در خانه زود عصباني مي شوم.
13.هميشه کار درست را انجام مي دهم.
14.به امور تحصيلي خود افتخار مي کنم.
15.هميشه کسي بايد به من بگويد که چه کار بکنم.
16.انجام هر کار جديدي وقت زيادي را از من مي گيرد.
17.اغلب از آنچه انجام داده ام، متأسفم.
18.بين هم سن و سالان خود مشهور و محبوب ترم.
19.معمولاً خانواده ام به احساسات من توجه مي کنند.
20.هرگز ناخشنود نيستم.
21.تا آنجا که بتوانم کار را به نحو احسن انجام مي دهم.
22.من به راحتي تسليم مي شوم.
23.معمولاً مي توانم از خود مواظبت کنم.
24.من فردي نسبتاً شاد هستم.
25.دوست دارم با افراد کم سن و سال تر (جوان تر) از خودم معاشرت کنم.
26.خانواده ام انتظارات بيش از حدی از من دارند.
27.من تمام کساني را که مي شناسم دوست دارم.
28.وقتی در کلاس هستم، دوست دارم معلم مرا برای جواب دادن درس صدا بزند.
29.من خود را درک مي کنم.
30.مثل من بودن خيلي سخت است.
31.همه چيز در زندگي من گره خورده است.
32.دوستانم معمولاً از عقيده من پيروي مي کنند.
33.هيچ کس در خانه به من توجه زيادي نمي کند.
34.هرگز سرزنش نمي شوم.
35.آنطور که دوست دارم تکاليف مدرسه يا دانشگاهم را انجام نمي دهم.
36.مي توانم تصميم بگيرم و به آن پاي بند باشم.
37.من واقعاً دوست ندارم که يک پسر ( دختر) باشم.
38.من خودم را دست کم مي گيرم.
39.دوست ندارم با ديگران باشم.
40.خيلي وقت ها دوست دارم خانه را ترک کنم.
41.من اصلاً کمرو نيستم.
42.من اغلب اوقات در مدرسه يا دانشگاه احساس دلخوري مي کنم.
43.من اغلب احساس مي کنم که از خود شرمنده ام.
44.من به زيبايي ديگران نيستم.
45.اگر چيزي براي گفتن داشته باشم معمولاً آن را مي گويم.
46.دوستانم معمولاً از من عيب جويي مي کنند.
47.خانواده ام مرا درک مي کنند.
48.من هميشه راست مي گويم.
49.معلمان و اساتيد در من احساس ناخوشايند بي کفايتي را بوجود مي آورند.
50.برايم مهم نيست که بر من چه مي گذرد.
51.من فردي شکست خورده هستم.
52.هنگام سرزنش به آساني ناراحت مي شوم.
53.دوستانم بيشتر از من مورد علاقه ديگران هستند.
54.اغلب اوقات اين احساس را دارم که خانواده ام من را تحت فشار قرار مي دهند.
55.هميشه مي دانم که به مردم چه بگويم.
56.اغلب در مدرسه يا دانشگاه دلسرد مي شوم.
57.معمولاً چيزي من را آزار نمي دهد.
58.نمي توان به من اعتماد کرد.

اشتراک گذاری:
برچسب ها:
در تلگرام
کانال ما را دنبال کنید!
در اینستاگرام
ما را دنبال کنید!
مطالب زیر را حتما بخوانید

1 دیدگاه

به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.

دیدگاهتان را بنویسید